這是我第三次來到大肚國小服務，但已經距離快一個學期了，還是很期待再次看到這裡的家長和小朋友們，期待著自己能給他們什麼並從他們身上學到什麼。
我們一樣搭著火車來到了大肚，火車上還是人擠人，天氣也冷了許多，但這次多了一種熟悉感。到了大肚時，一看到火車站，小小的真的好可愛阿，沒了繁雜的感覺，心情也變得很好。
飽餐一頓後，就準備進教室啦。但在和家長們碰面之前，我們先去了小朋友那，回想第一次來時，看到小朋友就覺得很緊張，害我都不知道該怎麼跟他們互動，但這次看到他們，就比較活潑一些，小朋友雖然剛開始還是表現得很害羞，但我也不至於害怕和他們來往了，反而比較放得開，不過這次的對象是家長們，還是把重點放在輔助家長們學習好了。那就準備開始上課啦。
2012年11月29日 星期四
2012年11月28日 星期三
2012年11月24日 星期六
赤鬼~~~我們來囉之Google地圖別鬧啦
赤鬼在台中似乎頗有名的
一開始聽到"赤鬼"還以為是高級牛排
後來才發現算是平價牛排
(順便一提 貴族X家越來越難吃了拉~好失望)
剛好我和高璿都想吃牛排 就決定要去吃吃看
再決定要去崇德店還是公益店時
查了Google地圖
發現崇德店好像比較近
怕太多人還先訂了位
訂五點的 還可以先在一中逛逛
結果......
在四點五十分
到Google地圖建議的公車站牌下車後(大坑口)
才發現這根本是騙局呀~~~~~~~
2012年11月18日 星期日
瑜珈初體驗
以前就對瑜珈很有興趣，可以放鬆身心和雕朔身材，所以選到瑜珈課時還滿期待上課的。
在第一次做瑜珈時，因為一開始有先做暖身，加上我的筋還滿軟的，所以做起來都還算輕鬆。其實平常也很少在運動，能夠透過瑜珈拉拉筋骨也不錯，而且在做瑜珈的同時也能更平靜的感受到自己的呼吸。
慢慢的做到一些瑜珈動作的時候，也增加了一些難度，就發現自己肌肉的耐力和力度都不夠，尤其是大腿和手臂的部分，做完真的超痠的。
印象最深刻的是，抬腿的動作，剛開始做的時候，抬沒幾下腳就痠了，但幾週過後，就可以跟著老師速度，做到八下，並且在增加難度時，也可以跟得上了，肌耐力也增加了不少，感覺好有成就感。
瑜珈動作裡面有幾個動作也很有趣，像是"貓式"、"大樹式"、"英雄出征式"......等等。對我來說最困難的是"眼鏡蛇式"，發現我的腰力不太好(拱腰的時候)，特別是在雙人瑜珈的課程時，就有很多這種拱腰的動作，做起來有點吃力，在這方面我也要多加練習。
學期也過了 一半，每次的瑜珈動作雖然大致上都是差不多的動作，但經過每個禮拜不斷的練習過程中，也慢慢的能跟上進度，身體能做更深度的伸展，看似做做動作，緩慢的節奏中，每次做完卻都感到有點無力，但也不是筋疲力盡的感覺，是一種平靜的感覺，躺著放鬆沒多久就睡著了，等下課醒來時感到全身舒暢，非常的舒服，透過瑜珈使得身心靈得到放鬆並且迎接接下來一天的開始。
在第一次做瑜珈時，因為一開始有先做暖身，加上我的筋還滿軟的，所以做起來都還算輕鬆。其實平常也很少在運動，能夠透過瑜珈拉拉筋骨也不錯，而且在做瑜珈的同時也能更平靜的感受到自己的呼吸。
慢慢的做到一些瑜珈動作的時候，也增加了一些難度，就發現自己肌肉的耐力和力度都不夠，尤其是大腿和手臂的部分，做完真的超痠的。
印象最深刻的是，抬腿的動作，剛開始做的時候，抬沒幾下腳就痠了，但幾週過後，就可以跟著老師速度，做到八下，並且在增加難度時，也可以跟得上了，肌耐力也增加了不少，感覺好有成就感。
瑜珈動作裡面有幾個動作也很有趣，像是"貓式"、"大樹式"、"英雄出征式"......等等。對我來說最困難的是"眼鏡蛇式"，發現我的腰力不太好(拱腰的時候)，特別是在雙人瑜珈的課程時，就有很多這種拱腰的動作，做起來有點吃力，在這方面我也要多加練習。
學期也過了 一半，每次的瑜珈動作雖然大致上都是差不多的動作，但經過每個禮拜不斷的練習過程中，也慢慢的能跟上進度，身體能做更深度的伸展，看似做做動作，緩慢的節奏中，每次做完卻都感到有點無力，但也不是筋疲力盡的感覺，是一種平靜的感覺，躺著放鬆沒多久就睡著了，等下課醒來時感到全身舒暢，非常的舒服，透過瑜珈使得身心靈得到放鬆並且迎接接下來一天的開始。
2012年11月14日 星期三
2012年11月7日 星期三
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